no title【単身生活者さんの健康管理カラダカラノート】

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11年10月12日（水）

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【記録グラフ】
万歩計
14681歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
1911kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
69kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
6時
スクランブルエッグ（1人前） 99 kcal
高野豆腐の煮物（1人前） 148 kcal
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 37.2 kcal
12時
トン汁（2人前） 234 kcal
ご飯（1人前） 235 kcal
野沢菜（1人前） 4.5 kcal
20時
豚の角煮（1人前） 430 kcal
もずく（1人前） 2 kcal
油揚げとこんにゃくの炒め煮（1人前） 213 kcal
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 37.2 kcal
  1911 kcal
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