no title【単身生活者さんの健康管理カラダカラノート】

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11年10月13日（木）

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【記録グラフ】
万歩計
17110歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2730kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
69kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
6時
サバ開き干し（0.5人前） 261 kcal
高野豆腐の煮物（1人前） 148 kcal
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 37.2 kcal
14時
カツサンド（1人前） 670 kcal
モスバーガー ホットドック（1人前） 275 kcal
カフェオレ（1人前） 103 kcal
19時
焼酎（1人前） 371 kcal
さつまいも（0.3人前） 91.1 kcal
ファミリーマート 野菜スティック（0.5人前） 100 kcal
漬物（1人前） 32 kcal
さつま揚げ（0.2人前） 11.1 kcal
22時
サークルK サンクス 助六（1人前） 335 kcal
小松菜と油あげの煮浸し（1人前） 60.6 kcal
  2730 kcal
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