no title【単身生活者さんの健康管理カラダカラノート】

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11年10月14日（金）

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< no title 　｜　那須山 >


【記録グラフ】
万歩計
12851歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
1908kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
69kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
6時
揚げだし豆腐（1人前） 389 kcal
オクラ（1人前） 2.6 kcal
味噌汁（1人前） 37.2 kcal
ご飯（1人前） 235 kcal
12時
海鮮丼（1人前） 483 kcal
アサリ味噌汁（1人前） 55.2 kcal
野沢菜（1人前） 4.5 kcal
19時
もんじゃ焼き（0.5人前） 149 kcal
豆腐焼き（0.5人前） 167 kcal
大根サラダ（0.5人前） 17.5 kcal
ほっかほっか亭 おにぎり（2人前） 368 kcal
  1908 kcal
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