869日（休養日）【Takesh1さんの健康管理カラダカラノート】

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11年10月14日（金）

869日（休養日）
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【記録グラフ】
エアロビクス
0分
エアロビクス（分） のグラフ
 		ＢＭＩ
25
ＢＭＩ（） のグラフ
 		基礎代謝
1450kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
25%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2677kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
69kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
10時
コーヒー（3人前） 19.2 kcal
ピザトースト（1人前） 339 kcal
14時
鶏肉カレー（1人前） 753 kcal
22時
合食 まるごと野菜フライ　れんこん（1人前） 213 kcal
さつまいも（1人前） 304 kcal
餃子（1人前） 382 kcal
ごはん（2人前） 470 kcal
なっとう（1人前） 100 kcal
たまご（1人前） 97.4 kcal
  2677 kcal
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