868日【Takesh1さんの健康管理カラダカラノート】

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11年10月13日（木）

868日
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【今日やった運動】
GYM 11:30-13:30
【記録グラフ】
基礎代謝
1450kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
25%
体脂肪率（%） のグラフ
 		エアロビクス
60分
エアロビクス（分） のグラフ
ＢＭＩ
25
ＢＭＩ（） のグラフ
 		食事の記録
2322kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
69.3kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
10時
コーヒー（2人前） 12.8 kcal
トースト（1.2人前） 324 kcal
12時
VAAM ヴァームダイエットスペシャル（1人前） 28 kcal
13時
大塚ベバレッジ クリスタルガイザー（1人前） 0 kcal
15時
なか卯 カレーうどん（1人前） 642 kcal
17時
カルビー ポテトチップス（1人前） 334 kcal
20時
さつまいも（1人前） 304 kcal
23時
豚バラと白菜の重ね鍋（1.3人前） 440 kcal
ぞうすい（1人前） 202 kcal
あさりの酒（1人前） 36.3 kcal
  2322 kcal
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