870日【Takesh1さんの健康管理カラダカラノート】

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11年10月15日（土）

870日
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【今日やった運動】
GYM 15:30-17:30
【記録グラフ】
エアロビクス
60分
エアロビクス（分） のグラフ
 		ＢＭＩ
25
ＢＭＩ（） のグラフ
 		基礎代謝
1450kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
25%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2051kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
69.2kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
10時
コーヒー（2人前） 12.8 kcal
11時
オムライス（1人前） 659 kcal
15時
VAAM ヴァームダイエットスペシャル（1人前） 28 kcal
16時
大塚ベバレッジ クリスタルガイザー（1人前） 0 kcal
19時
ウェンディーズ ドーナツ（2人前） 462 kcal
21時
みそしる（1人前） 46.3 kcal
野菜炒め（1人前） 305 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
22時
さつまいも（1人前） 304 kcal
  2051 kcal
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