870日【Takesh1さんの健康管理カラダカラノート】

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11年10月15日（土）

870日
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【今日やった運動】
GYM 15:30-17:30
【記録グラフ】
基礎代謝
1450kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
25%
体脂肪率（%） のグラフ
 		エアロビクス
60分
エアロビクス（分） のグラフ
ＢＭＩ
25
ＢＭＩ（） のグラフ
 		食事の記録
2051kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
69.2kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
10時
コーヒー（2人前） 12.8 kcal
11時
オムライス（1人前） 659 kcal
15時
VAAM ヴァームダイエットスペシャル（1人前） 28 kcal
16時
大塚ベバレッジ クリスタルガイザー（1人前） 0 kcal
19時
ウェンディーズ ドーナツ（2人前） 462 kcal
21時
みそしる（1人前） 46.3 kcal
野菜炒め（1人前） 305 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
22時
さつまいも（1人前） 304 kcal
  2051 kcal
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