871日目（GYM定休日）【Takesh1さんの健康管理カラダカラノート】

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11年10月16日（日）

871日目（GYM定休日）
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【記録グラフ】
基礎代謝
1450kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
25%
体脂肪率（%） のグラフ
 		エアロビクス
0分
エアロビクス（分） のグラフ
ＢＭＩ
25
ＢＭＩ（） のグラフ
 		食事の記録
2177kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
69.3kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
10時
コーヒー（3人前） 19.2 kcal
ウェンディーズ ドーナツ（1人前） 231 kcal
12時
明太子パスタ（1人前） 662 kcal
21時
豚バラと白菜の重ね鍋 （1人前） 338 kcal
ピーマンの肉詰（1人前） 304 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
ローソン サラダ（1人前） 84 kcal
23時
さつまいも（1人前） 304 kcal
  2177 kcal
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