872日目【Takesh1さんの健康管理カラダカラノート】

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11年10月17日（月）

872日目
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【今日やった運動】
GYM 13:00-15:00
【記録グラフ】
エアロビクス
45分
エアロビクス（分） のグラフ
 		ＢＭＩ
25
ＢＭＩ（） のグラフ
 		基礎代謝
1450kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
25%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2126kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
69.2kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
コーヒー（2人前） 12.8 kcal
11時
トースト（1人前） 270 kcal
12時
VAAM ヴァームダイエットスペシャル（1人前） 28 kcal
13時
大塚ベバレッジ クリスタルガイザー（1人前） 0 kcal
16時
肉まん（1人前） 201 kcal
17時
カルビー ポテトチップス（1人前） 334 kcal
20時
やきにく（1人前） 517 kcal
ごはん（1.2人前） 282 kcal
冷麺（1人前） 481 kcal
  2126 kcal
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