那須山【単身生活者さんの健康管理カラダカラノート】

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11年10月16日（日）

那須山
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【記録グラフ】
万歩計
26150歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2194kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
69kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
大根とキュウリのサラダ（1人前） 102 kcal
肉団子（0.5人前） 212 kcal
ニッスイ 干物をおいしく焼きました　ほっけ（1人前） 100 kcal
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 37.2 kcal
卵焼き（0.2人前） 75.5 kcal
11時
good-i 団子（1人前） 50 kcal
13時
カレーそば（1人前） 450 kcal
日本酒（1人前） 193 kcal
19時
セブンイレブン 鯖寿司（1人前） 180 kcal
ほっかほっか亭 おにぎり（2人前） 368 kcal
寿がきや ラーメン（0.5人前） 181 kcal
ピクルス（0.5人前） 10.1 kcal
  2194 kcal
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