no title【単身生活者さんの健康管理カラダカラノート】

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11年10月17日（月）

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< 那須山 　｜　no title >


【記録グラフ】
万歩計
16399歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
1795kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
69kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
6時
山崎製パン バターロール [袋] 6個（0.3人前） 62.7 kcal
ピクルス（0.3人前） 6 kcal
ごぼうサラダ（0.2人前） 17.6 kcal
味噌汁（1人前） 37.2 kcal
12時
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 37.2 kcal
野沢菜（1人前） 4.5 kcal
から揚げ（1人前） 321 kcal
20時
豚ひれカツ（1人前） 454 kcal
ひじき煮物（1人前） 152 kcal
油揚げとこんにゃくの炒め煮（0.5人前） 106 kcal
ご飯（1人前） 235 kcal
oto ゆで　そうめん　200ｇ（1人前） 127 kcal
  1795 kcal
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