no title【キアヌさんの健康管理カラダカラノート】

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11年10月18日（火）

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【記録グラフ】
体重
72.6kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
2430kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
トップバリュ 玄米フレーク（1人前） 152 kcal
農協牛乳 牛乳（1.5人前） 99.8 kcal
自炊 ゆで卵（1人前） 67 kcal
10時
doll バナナ（1人前） 86 kcal
11時
進々堂 パン・ド・ミ　ハーフ（2人前） 268 kcal
12時
サークルＫサンクス 1/3日分の野菜が摂れるチョップドサラダ（1人前） 139 kcal
サークルＫサンクス ごろっと鶏団子のちゃんこスープ（1人前） 207 kcal
自炊 ゆで卵（1人前） 67 kcal
21時
筑前煮（1人前） 397 kcal
タカラ CANチューハイ（3人前） 600 kcal
22時
宝酒造 「純」（2.5人前） 348 kcal
  2430 kcal
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