no title【キアヌさんの健康管理カラダカラノート】

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11年10月19日（水）

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【記録グラフ】
体重
73.1kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1588kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
トップバリュ 玄米フレーク（1人前） 152 kcal
農協牛乳 牛乳（2人前） 133 kcal
ダノン ビオ プレーン・砂糖不使用（1人前） 56 kcal
永谷園 しじみ70個分のちから　みそ汁（1人前） 32 kcal
11時
doll バナナ（1人前） 86 kcal
12時
進々堂 パン・ド・ミ　ハーフ（2人前） 268 kcal
鶏のクリームシチュー（0.7人前） 370 kcal
自炊 ゆで卵（1人前） 67 kcal
松屋 生野菜（1人前） 41 kcal
セブンイレブン フレンチドレッシング（1人前） 76 kcal
20時
おでん（1人前） 307 kcal
  1588 kcal
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