no title【単身生活者さんの健康管理カラダカラノート】

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11年10月19日（水）

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【記録グラフ】
万歩計
16030歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2933kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
69kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
6時
会社 肉野菜炒め（1人前） 373 kcal
人参サラダ（1人前） 225 kcal
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 37.2 kcal
12時
カレーうどん（0.5人前） 273 kcal
漬物（0.5人前） 16 kcal
カツ丼（0.3人前） 357 kcal
18時
カツサンド（0.5人前） 335 kcal
いちむら 焼き鳥　皮（1人前） 154 kcal
日本酒（2人前） 385 kcal
20時
焼酎（1人前） 371 kcal
ポテトサラダ（1人前） 170 kcal
  2933 kcal
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