no title【単身生活者さんの健康管理カラダカラノート】

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11年10月20日（木）

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【記録グラフ】
万歩計
18636歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2466kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
69kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
6時
スクランブルエッグ（1人前） 99 kcal
水菜あえもの（1人前） 19.9 kcal
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 37.2 kcal
漬物（0.5人前） 16 kcal
12時
さわらの塩焼き（1人前） 199 kcal
長いも（0.2人前） 23.4 kcal
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 37.2 kcal
19時
焼酎（1人前） 371 kcal
サントリー ザ・プレミアム・モルツ [ビン] 334ml（1人前） 157 kcal
焼き鳥（0.5人前） 168 kcal
もつ煮込み（0.5人前） 108 kcal
ナスの浅漬け（1人前） 0.92 kcal
21時
カツサンド（1人前） 670 kcal
ごぼうサラダ（1人前） 87.9 kcal
  2466 kcal
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