no title【単身生活者さんの健康管理カラダカラノート】

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11年10月21日（金）

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【記録グラフ】
万歩計
23244歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2244kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
69.5kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
6時
オリジン弁当 筑前煮（1人前） 38 kcal
ほうれん草の胡麻和え（1人前） 47.1 kcal
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 37.2 kcal
漬物（1人前） 32 kcal
12時
すき焼き（0.6人前） 365 kcal
ご飯（1人前） 235 kcal
キムチ（1人前） 18.4 kcal
味噌汁（1人前） 37.2 kcal
19時
餃子（0.2人前） 61.3 kcal
ポテトサラダ（0.4人前） 68.1 kcal
サントリー ザ・プレミアム・モルツ [ビン] 334ml（1人前） 157 kcal
焼酎（2人前） 742 kcal
BBQ チーズ（1人前） 48 kcal
さつま揚げ（1人前） 55.6 kcal
焼き鳥（0.2人前） 67.4 kcal
  2244 kcal
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