☆疲れすぎて…【きこたんさんの健康管理カラダカラノート】

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11年10月21日(金)

☆疲れすぎて…

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☆疲れすぎて… 画像1 ☆疲れすぎて… 画像2
作った家族の夕食は…
もう自分が正直何を作ってるのか、何をしてるのかわからないです…
買って来たらしい?お惣菜も役に立ってる?( ̄▽ ̄;)

学校の授業がいつもより押せ押せで帰宅時間も遅くなり…でもNANA散歩は待ったなしだし( ´△`)
洗濯物は二日分乾いてないじゃん…もちろん夕飯のしたくも?明日の次女の弁当も?

今のお仕事は気は使うわ体力は使うわ
労働の割にはお金の見返りは少ないわで…

でも、人との関わりに換算したらお金には変えられない
遣り甲斐とかは沢山あるし…o( ̄ ^  ̄ o)
あとは本人のやる気と体力の問題なんですね…

しかし…体力の衰え?50になっちゃった今、すごく感じてます…
私は今のところ、病気も服用してるお薬もありませぬが
そう言う人ほど過信して早死にしちゃうんだよね?(ーー;)

うちの旦那みたいに暴飲暴食暴遊してる奴が長生きするんだよね~
薬一杯毎日飲んでるし…(笑)まぁそれも人生か~とヾ(@゜▽゜@)ノ

今日はやっとお休みです♪日曜日のイベントに向けて衣装の手直し~゜+。(*′∇`)。+゜
でも、日曜日雨予報(○_○)!!

腹巻き持参ですわ(爆)

華麗(加齢)なるベリーダンサー~
腹巻き持参必須…☆・:*:・(*/////∇/////*)・:*:・☆

朝~いつもより30分多めに寝ちゃった(笑)
今日は健康診断でつ…が、昨夜も…(。-∀-)エヘ

【記録グラフ】
BMI
22.6
BMI() のグラフ
筋肉率
26.4%
筋肉率(%) のグラフ
腕立て伏せ
50回
腕立て伏せ(回) のグラフ
背筋
50回
背筋(回) のグラフ
腹筋
100回
腹筋(回) のグラフ
基礎代謝
1277kcal
基礎代謝(kcal) のグラフ
体脂肪率
26.8%
体脂肪率(%) のグラフ
   
コメント
syunfamily 2011/10/21 00:14
うん
疲れすぎて…もいっもの様に、夜更かし~きこたん^^。
早く寝なさい~~~(笑)
 きこたん 2011/10/21 10:46
昨夜は高崎にゴルフに行った旦那が夜中に「レーズンパン」を
お土産にー♪食っちまったしぃー(爆)
ついでに旦那の大事にしてるガリガリ君抹茶味も・・♪
軟体植物 2011/10/21 00:20
初めまして 
すごいね たくさんの料理作ってる パチパチパチ♪~
お弁当も盛りたくさん すばらしいワ
 きこたん 2011/10/21 10:49
わーい!!軟体植物ちゃん・・初めましてーーーー♪
にしても「軟体植物」・・って一体なんなんでしょうか・・・?(笑)
もしかして体がめっちゃ柔らかいとか・・・?(*´∀`)

疲れすぎちゃっている時やストレス溜まってると何故だか食卓が賑やかにー
きこたん家の七不思議のひとつです・・(;・∀・)ァ・・ アハハ・・・ハハ・・・・ 
杏宏ママ 2011/10/21 00:20
ちゃんと休むだよ~
今度お泊りで、アロマトリートメントしてあげるよ~
 きこたん 2011/10/21 10:50
ありがちょーーーーーー♪
「お泊り」って私がいつ休みなのか皆目わからんちーーー^^;

もしそんな機会があったら「背中」を是非宜しくですー♪
ケロケロママ 2011/10/21 00:30
家族にも協力要請しようよきこちゃん。
死んじゃうよ~目標に行きつく前に。
遣り甲斐も関わりも大きいけど自身の健康があってのものなので‥
うん、無理かもだけど「ご自愛ください」
もっと自分を大切にしちくり~お願いだから。
 きこたん 2011/10/21 10:53
本当に・・なんだか人生先が短いような気もします・・・
だから記念に今の自分のベリーな姿を写真に撮って「遺影」にしようかと
本気で考えてますーイェーイ!ってか・・?(爆)

いやいや真面目な話・・家族に要請したくともみんな私より帰りが遅い(;;)
でも土日は長男が協力してくれるようになりました♪
あー長女がウチにいればな・・と考えると悲しくなったりするけど
あともう少し頑張って貰いたい・・から、おかあちゃんも頑張らなくっちゃなのです・・w
三輪昌志 2011/10/21 04:34
出来ること、出来無いことは・・・冷静に考えないと・・・。
身体壊すよ~~。
自分の体力、過信は禁物だよ~~。
 きこたん 2011/10/21 10:54
今三回目の洗濯干したし・・ウチ中の雑巾がけもしたし・・・
今日は母が友人と遊びに行くから午後はのんびり衣装直して・・とか思ってたら
母から電話「お友達断っちゃったー♪」

午後は母との介護デートとあいなりましたとさ・・・(;´ー`)ノァ´`´`… 
さのっちょ 2011/10/21 06:42
そうそう、過信は禁物です。。
時間作ってでも、横になってくださいね。。
 きこたん 2011/10/21 10:56
本当にダメなときは・・時間がなくてもソファーになだれ落ちます・・...(〃pД-)。O○  
昨日も帰宅してNANAの散歩のあと30分位横になりました・・♪

全然違うよねーちょっと寝ると・・( ̄▽ ̄;)アハハ… 
紗羅月 2011/10/21 07:19
忙しいのに夕食作ってお弁当作ってベリーの練習して。
素晴らしいですが自分も大事にしてあげてください~。

私は自分を大事にしすぎ。。。
 きこたん 2011/10/21 10:58
J子がイカ刺し買ってきてくれたり・・大根鍋は前の晩の残りだったり・・
お惣菜屋さん?にも協力してもらったりと・・(笑)

でも家族がいるから頑張れる自分がいるんだすーー♪
きっと誰もいなくなったら頑張れないかも・・・?(; ´_ゝ`) フッ 
ちびおかん 2011/10/21 07:22
お風呂にゆっくり入れる時間があるといいなぁ。
お休みだからって忙しく頑張りすぎないで下さいね。
うん、自分のためにのんびりして下さいませ。(^^)
 きこたん 2011/10/21 11:00
ですねーーーー♪
そう言えば昨夜も入れず・・今朝入るつもりが未だに・・
って言うかカラダカラしてないで風呂に入れ!って話ですな・・(爆)

ちびたんは明日福島に向かうのかな・・・?
楽しい時間を過ごしてくださいねー(≧▽≦)☆ 
メタボおやじ 2011/10/21 07:46
休む!ってそういう風に思わないと、やっぱりしっかり取れてないことが多いよね。
しかし、きこたん家の夕飯。
ハンパない。凄い。凄すぎる!
 きこたん 2011/10/21 11:04
昨夜作ったのは・・
サラダとお芋ご飯となすとピーマン玉ねぎひき肉に甘辛炒め・・ザーサイと胡瓜の和え物だけかな・・?
お魚は買ってきちゃったしー♪J子から差し入れあったしー♪
前の晩の大根鍋もあったから・・楽チンだったほうです(・∀・)♬♬ 

今日はしっかりのんびり?しようかと思ったら・・
きこたん命!の母から「ラブコール」がありまして・・・ε=┏(; ̄▽ ̄)┛ 
バービィーちゃん 2011/10/21 08:23
さぼって良いんだよ・・・・
手を抜いて良いんだよ・・・
いつもいつも手抜きじゃダメだけどね\(*´▽`*)/←自分に言い聞かせてます^^;
 きこたん 2011/10/21 11:05
さぼってますしーーーーー!手も抜いてますしーーーーー!(爆)
でもその『程度』がイマイチようわからないっちゅ・・(;¬∀¬)ハハハ… 

今日はベリーだから手抜きカレー一本!でいきましょかねー♪(苦*´・艸・`)(`・艸・´*笑) 
SxS 2011/10/21 08:40
家事は、ほどほどに手を抜いても、誰も文句は言わないとおもいますが・・・
週末のベリーは、頑張ってくださいね~ヽ(^。^)ノ
 きこたん 2011/10/21 11:07
あーーーーーー♪ありがとーーーーーーーー♪
いや、本当にどんなに疲れていても「ベリー」だけは頑張れる♪
と言うか行って元気になるんですねー☆不思議だけど・・(笑)

家事の手抜き・・確かに誰にも文句言われたことないですねー^^;
もしかしたらいいたくても言えないのかも・・・?(爆)
yukatroll 2011/10/21 09:07
余計に寝ちゃったのに、もう既に腹筋100回ですか。
きこちゃん、スーパー女だね。

見習わなくっちゃだな。
まじ。

 きこたん 2011/10/21 11:08
ゆるゆるだけど・・腹筋効果が最近出てきたのですよー!!!
5年目にして・・(爆)
体重は相変わらずですけどね・・(;´∀`;)<。。。ハハ。。。 
けろけろりん 2011/10/21 09:08
今日は少し休めるといいですねー。
生き急がずに元気に長生きして、
女子会とかオフ会とかいっぱいしましょう♡
 きこたん 2011/10/21 11:10
そうだよーーーーー!!
年金もらえるようになったら(もうすぐ・・?)いや・・
年金制度が変わって65歳からだって?@@;
その時に「カラダカラ・老(艶)女会」であちこち行かなくちゃ!だから
元気で長生きしなくちゃですよねーー♪

楽しみーーーーー♪((O(*・ω・*)O))♪ワクワク 
みたお 2011/10/21 09:34
休めるといいけど・・・
休めない性格なんじゃない?
ズボシ!?(笑)
ワシもその口だもの・・・・
>労働の割にはお金の見返りは少ないわで
ワシ‥それ普通やで~
だから忙しいって言ってる割には極貧生活が続いてるのよ・・・・(T_T)
 きこたん 2011/10/21 11:12
いやはや・・このお仕事本当に賃金低いって聞いてたけど
今までの半分以下なんすよーーーーーー!!!(;;)
でもね・・お相手がいるお仕事で、頼りにされてるってのが
きのたんのツボにハマってしまってるって感じも・・・(笑)

休みたいけど休めないのはもう・・性格??(;´∀`)・・・うわぁ・・・ 
PONPY 2011/10/21 10:01
わけがわからなくても料理はちゃんと作れてるきこねぇさまってすごいっ!
 きこたん 2011/10/21 11:13
前の晩から「明日は・・・を作りましょう♪」とシュミレーションしとくと
結構楽なんですよー♪(☆∀☆)ニヤリ 
lalalarun 2011/10/21 10:19
うーん。料理も私生活も豪華だなー。
 きこたん 2011/10/21 11:15
料理は・・・????ですが
私生活は思いっきり「地味!」でっせーーーー(爆)
地味が服着て歩いてるような・・・・?ε=(ノ・∀・)ノとう 
花より団子 2011/10/21 10:26
疲れている???
それなのにこの豪華な夕食凄過ぎ!!
無理しない様に!過信は禁物ですよ(*^_^*)
もしかして授業中に寝ている?なんて事無いよね。
 きこたん 2011/10/21 11:17
あはははは!!!!
昨日はやはり働きながらお仕事しているお友達が・・思いっきり寝てましたね、授業中・・
先生も『疲れているのね・・』って何も言いませんでした^^;

自分で何を作ってるのか不明になってしまい・・J子に
『もうテーブルの上に乗らないよ!』って声で覚醒?したみたい・・(爆)
rokurou 2011/10/21 11:00
1日の時間が足りない状況ですよね!
だから身体を無理してるみたい><
大丈夫ですか??コメ返しもきちんとしてるし^^
全体に少し手抜きをした方がいいと思います。
 きこたん 2011/10/21 11:21
うーん・・多分一日が2時間伸びても同じだったりするような・・・^^;
要するに「貧乏暇無し女」なんですな・・・あーぁ・・

カラダカラのコメ返しは私の活力源のひとつなので・・とても幸せな時間なんですよー♪
でもいつもご心配おかけしてしまって・・ごめんねーーー(;;)
洗濯が溜まってるのとか、ゴミ箱にゴミがあるのとか・・当たり前の事が見逃せなくて
ついついやってしまうこの性格・・どうにかならないかしらね・・?(*-゛-) う゛~ん 
どんぐり27 2011/10/21 13:42
私は最近ちょっと手抜き。大学も後2週間、また地獄に足を突っ込んでます。
きこさんも勉強頑張って。一人じゃないからさ。
 きこたん 2011/10/22 00:37
地獄なんだ・・・^^:
もう私は「勉強」が一番苦手と悟りました・・・(爆)
でも学校の仲間はとっても楽しいですーーー♪

だから頑張るね・・あと2日ですし・・
どんぐりちゃんも地獄?の中で頑張ってくださいねーーーΣd(゚∀゚d)ォゥィェ!! 
ボンド88 2011/10/21 17:59
体力の過信は禁物という部分は私もギクッとさせられます。
無理してると思うけどやめるわけにいかないのが辛いところ・・・
お互い身体には気をつけましょう・・・
 きこたん 2011/10/22 00:38
過信・・確かにあるある!!(爆)
気がつけば・・左手首は腱鞘炎・・(泣)使わなければ治るけど
使わずに仕事できないしーーーーーーー辛いとこっすねー(´∀`;) 
うみのおとこ 2011/10/21 18:53
お疲れ様ですー、夕食何作ってるのかわからないくらいなのに
豪華ですよねー、うちでこんなにあったら「誕生日だっけ?」って思ってしまいますよ
お休みはゆっくりしてもいいと思いますよ
 きこたん 2011/10/22 00:41
うみちゃんありがとーーーー♪でも
私のお休みを心待ちにしてる母もいるので・・・なかなか辛いところですねー^^;
が、ある意味世話をかける親族?がいるから頑張れる自分もいるんだなって(笑)

今日はカレーとなんやらお魚を煮たりして・・みんなが美味しく食べてくれたから
まぁおかんは幸せで寝ますワン・・(☆′Å`)ノ゙ォ;。ャ゚ス;。ミ★
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