秋晴れ【花より団子さんの健康管理カラダカラノート】

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11年10月22日（土）

秋晴れ
< 集中豪雨 　｜　no title >
秋晴れ 画像1 秋晴れ 画像2
台風一過の様ないい天気
あちこちにがれきの山…
昨日、近所の家が床下浸水になったのも知らなかった。
そう言えば近所がザワザワしていたような？

午前中は知人のお宅に行って介護病院、施設などの話をした。
最近はこんな話ばかりしているみたいです。。
お昼は母と娘とカツカレーを食べに行った。
メニューはカツカレーとコーヒー＆デザート、ソフトクリームのみ
野菜サラダは食べ放題。。。
デザートが食べたかったけど、娘は要らないというしダイエット中だし我慢した。

一旦家に戻って母宅におは義を持って行って食べた。
京都物産展で買った。1個180円のおはぎ…美味しかった✿

義父の病院は娘が行ってくれたので、私は久し振りに7時過ぎから店番をした。
店番をしながら結局は義父の支病院の請求書、領収書、申請書のコピーなどを整理した。
義理の父のお金等預かるのは面倒だ！逃れたいなぁ～

【記録グラフ】
食事の記録
2300kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
13時
グリーンボール（2人前） 16 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
レーズンパン（1人前） 188 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
フードマガジン 野菜サラダ（1人前） 100 kcal
Ｃ＆Ｃ カツカレー（1人前） 850 kcal
23時
グリーンボール（2人前） 16 kcal
きゅうり（1人前） 104 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
鯖の塩焼き（1人前） 309 kcal
ベーコンと野菜のスープ（1人前） --- kcal
ご飯（1人前） 235 kcal
かねふく 辛子明太子（1人前） 21.4 kcal
oto ロールケーキ（0.5人前） 189 kcal
夢次郎のおはぎ おはぎ（1人前） 180 kcal
  2300 kcal
食事レポートを見る
コメント
bluemoon 2011/10/23 21:16 
なでしこさん
こんばんわ。
ご無沙汰してますー。
私も色々大変で、ようやく運動する気力が復活した今日この頃。
そうそう、香港は出張じゃなくて会社の旅行です＾＾
行きたくなかったけど、仕方なく参加してきましたよ。
相変わらずお忙しいよねぇ・・・・でも、がんばれ！！みんなが頼りにしてるなでしこさん。
私も仕事ほんと忙しいけど、がんばるよー。
あー今年もバタバタで1年が終わるのが目に見えてる（涙）
でもね、前から有給申請してたから11/2と11/4は休んで、一人伊豆に癒されにいってきまーす。
 花より団子 2011/10/24 20:25 
こんばんわぁ～
仕事は少し落ち着いたのかな？
上司には慣れましたか？
bluemoonさんは仕事は頑張って、休みは上手く使っていて羨ましいです。
海外旅行はお疲れの様だから伊豆でまったりして下さい（*^_^*）
私にとっての海外旅行は夢だけどね(^^ゞ
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