no title【キアヌさんの健康管理カラダカラノート】

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11年10月22日（土）

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【記録グラフ】
ウエスト
85cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		食事の記録
1196kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
アジのしょうが煮（1人前） 81.9 kcal
野菜炒め（0.5人前） 152 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
自炊 ゆで卵（1人前） 67 kcal
13時
進々堂 パン・ド・ミ　ハーフ（2人前） 268 kcal
セブンアンドアイ ペッパービーフ（0.5人前） 51 kcal
14時
トップバリュー ロースハム（1人前） 108 kcal
ローソン グリーンサラダ（1人前） 33 kcal
doll バナナ（1人前） 86 kcal
柿（0.3人前） 23.4 kcal
  1196 kcal
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