no title【mayu1978さんの健康管理カラダカラノート】

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11年10月25日（火）

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【記録グラフ】
体脂肪率（朝）
18.1%
体脂肪率（朝）（%） のグラフ
 		BMI
20.7
BMI（） のグラフ
 		基礎代謝
1096kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
25.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1763kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		骨格筋率
26.5%
骨格筋率（%） のグラフ
体重
48.3kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
焼きめざし（0.7人前） 33.6 kcal
砂肝（1人前） 13.7 kcal
ニチレイ 今川焼き　カスタードクリーム（1人前） 145 kcal
無印良品 オニオンスープ（1人前） 31 kcal
コーヒー（1人前） 22.8 kcal
マルカワ ひきわり納豆（1人前） 78 kcal
千切りキャベツ（1人前） --- kcal
日本水産 焼きカレー（1人前） 283 kcal
セブンイレブン パウンドケーキ（0.5人前） 106 kcal
ステラおばさん スノーボール（1人前） 45 kcal
ちゃんちゃん焼き（1人前） 358 kcal
ロッテ クランキー（2人前） 34 kcal
もつ鍋（0.5人前） 127 kcal
林檎（1人前） 91.8 kcal
グレープフルーツ（1人前） 106 kcal
10時
横浜チョコレート バニラビーンズ ショーコラ（1人前） 150 kcal
横浜チョコレート バニラビーンズ パリトロショコラ（1人前） 73 kcal
14時
ファミリーマート ごぼう巻き（1人前） 64 kcal
  1763 kcal
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