久～し振りに…寝坊(^^ゞ【花より団子さんの健康管理カラダカラノート】

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11年10月27日（木）

久～し振りに…寝坊(^^ゞ
< 体重・…増・… 　｜　no title >
気が付くと10時過ぎ！
ひえ～～～慌てて起きて…
パジャマの上にジャージ着て、店を開けに行った。。。

昨日疲れたから…
娘も休みだったので…目覚ましも止めて寝ていたみたい。

朝食を済ませるとすぐ昼食…
2時過ぎて、銀行。郵便局、介護施設、義父の所、病院。
帰り着いたら6時だった。
娘が1品作ってくれていたので、
夕食は簡単料理を1品と野菜で7時には食べれた。

【記録グラフ】
食事の記録
1381kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
21時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
キムチチゲ（1人前） 150 kcal
なか卯 うどん（1人前） 185 kcal
きゅうり（1人前） 104 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
岩塚製菓 せんべい（2人前） 100 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
きゅうり（1人前） 104 kcal
サブウェイ シーザードレッシング（1人前） 40 kcal
モランボン チャプチェ（1人前） 285 kcal
鶏肉のもやし、にら包み蒸し（1人前） --- kcal
きのこソース（1人前） --- kcal
ご飯（1人前） 235 kcal
  1381 kcal
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