てすと【まいめろさんの健康管理カラダカラノート】

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11年10月27日（木）

てすと
< 今日
今日はテストがあって、早く帰れました(Д)!

やばいｗ今日のお昼ピザ食べてもーたｗ
最悪ｗこれじゃヤバいのでｗ
今日からワンプレーとダイエットします！！！
ワンプレーとダイエットは、１つのプレートに入る分だけ食べるダイエットです。
↑は友達に教えてもらいましたｗでも、
無理なダイエットはダメなのでｗ少し運動でもしてみます(∀)♪
【記録グラフ】
食事の記録
778kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
マルコメ わかめスープ（1人前） 28 kcal
ほっかほっか亭 おにぎり のり（1人前） 184 kcal
キムチ（1人前） 18.4 kcal
ご飯 小（1人前） 151 kcal
森永乳業 やすらぎ茶房 緑茶 [パック] 200ml（1人前） 0 kcal
13時
ファーストキッチン てりやきチキンピザ（1人前） 396 kcal
  778 kcal
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