883日目【Takesh1さんの健康管理カラダカラノート】

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11年10月28日（金）

883日目
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【今日やった運動】
GYM 12:30-14:30
【記録グラフ】
基礎代謝
1450kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
24.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		エアロビクス
45分
エアロビクス（分） のグラフ
ＢＭＩ
24.8
ＢＭＩ（） のグラフ
 		食事の記録
1974kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
68.2kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
10時
コーヒー（3人前） 19.2 kcal
11時
トースト（1人前） 270 kcal
13時
大塚ベバレッジ クリスタルガイザー（1人前） 0 kcal
16時
さつまいも（1人前） 304 kcal
19時
クッキー（3人前） 504 kcal
21時
なか卯 天ぷらうどん（1人前） 465 kcal
蒸し鶏（0.3人前） 177 kcal
塩むすび（1人前） 235 kcal
  1974 kcal
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