no title【BloodyMaryさんの健康管理カラダカラノート】

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11年10月30日（日）

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one-leg standing dumbbell calf raise
　right and left　25
Kneeling Squat
　20
dumbbell one-hand rowing
　right and left　10
dumbbell chest press
　right and left　10

【記録グラフ】
仮眠時間
75分
仮眠時間（分） のグラフ
 		掃除
75分
掃除（分） のグラフ
 		自転車走行時間
0分
自転車走行時間（分） のグラフ
もも上げ
0回
もも上げ（回） のグラフ
 		縄跳び
0回
縄跳び（回） のグラフ
 		飲酒量
0ml
飲酒量（ml） のグラフ
読書時間
0分
読書時間（分） のグラフ
 		勉強時間
0時間
勉強時間（時間） のグラフ
 		ストレッチ
0分
ストレッチ（分） のグラフ
腕立て伏せ
0回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		睡眠時間
3.3時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		腹筋
11回
腹筋（回） のグラフ
ウォーキング
0分
ウォーキング（分） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
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