no title【単身生活者さんの健康管理カラダカラノート】

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11年11月02日（水）

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【記録グラフ】
万歩計
13988歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
1935kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
69.5kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
6時
肉じゃがウインナー（1人前） 311 kcal
イワシみりん干し（1人前） 99.6 kcal
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 37.2 kcal
12時
刺身（1人前） 54.5 kcal
トン汁（1人前） 117 kcal
ひじき（0.5人前） 19.3 kcal
ご飯（1人前） 235 kcal
18時
さしみ（1人前） 156 kcal
から揚げ（0.2人前） 64.1 kcal
焼酎（1人前） 371 kcal
サントリー ザ・プレミアム・モルツ [ビン] 500ml（1人前） 235 kcal
  1935 kcal
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