文【はりそん705さんの健康管理カラダカラノート】

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11年11月03日（木）

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< 目 　｜　霧 >
文化の日。





一日、お手伝い。









今日こそ早く休まなければ！！！！
【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
1
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		もも上げ
60回
もも上げ（回） のグラフ
 		スクワット【脚･大腿四頭筋】
10回
スクワット【脚･大腿四頭筋】（回） のグラフ
睡眠時間
4時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
9648歩
万歩計（歩） のグラフ
 		腹筋
50回
腹筋（回） のグラフ
コメント
taka* 2011/11/03 23:40 
出勤でしたか？お疲れ様です。
σ(^・^)は明日も休み取ってます。ごめんなさいね！
 はりそん705 2011/11/04 09:34 
出勤では無かったのですが、忙しい一日でした。(^^ゞ
お休みはゆっくりしてくださいませ。(^_-)-☆
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