no title【単身生活者さんの健康管理カラダカラノート】

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11年11月04日（金）

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【記録グラフ】
万歩計
21503歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2376kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
69kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
6時
和風おろし豆腐ステーキ（1人前） 222 kcal
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 37.2 kcal
メカブ（0.5人前） 33.2 kcal
12時
チキンカレーライス（1人前） 683 kcal
18時
焼酎（1人前） 371 kcal
ポテトサラダ（0.3人前） 51.1 kcal
焼き鳥（0.2人前） 67.4 kcal
20時
ポークステーキ（1人前） 373 kcal
オニオンサラダ（1人前） 30.4 kcal
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 37.2 kcal
  2376 kcal
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