no title【いたずら小僧さんの健康管理カラダカラノート】

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11年11月07日（月）

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【記録グラフ】
体脂肪率
20%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
76.6kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
2661kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
6時
ご飯 大（1人前） 504 kcal
COOP 納豆　極小粒（1人前） 43.4 kcal
焼肉（1人前） 121 kcal
12時
ご飯 特大（1人前） 672 kcal
タカラ 味噌汁（1人前） 27 kcal
タカラ 揚げシューマイ（1人前） 108 kcal
タカラ 牛肉コロッケ＆オムレツ（1人前） 296 kcal
18時
ご飯（1人前） 504 kcal
エビの天ぷら（天つゆ）（2人前） 234 kcal
東海漬物 きゅうりのキューちゃん　20ｇ（６･７切れ）（1人前） 9.2 kcal
ポテトサラダ（0.3人前） 50.1 kcal
20時
ミルクコーヒー（3人前） 92.3 kcal
  2661 kcal
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