2011/11/09【かず19760212さんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>かず19760212さんのトップページ>記録ノートを見る>2011/11/09
11年11月09日（水）

2011/11/09
< 2011/11/0... 　｜　2011/11/1... >
【今日のできごと】
特になし。
【今日の感想】
昨日の疲れが残るかと思ったが、平気だった。

【記録グラフ】
デスクワーク
9時間
デスクワーク（時間） のグラフ
 		万歩計
7412歩
万歩計（歩） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
2135kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ヤマザキ 薄皮つぶあんぱん（1人前） 138 kcal
低脂肪乳（1人前） 95.2 kcal
9時
森永乳業 アロエヨーグルト（1人前） 119 kcal
11時
ぎょくろえん 梅昆布茶（1人前） 4 kcal
12時
スリーエフ 納豆まき（1人前） 194 kcal
ローソン おにぎり　紀州南高梅（1人前） 163 kcal
ファミリーマート ミックスサンド（1人前） 288 kcal
14時
飴（1人前） 11.7 kcal
21時
ご飯（0.7人前） 165 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
ニラもやし炒め（1人前） 89.3 kcal
豚肉（0.5人前） 101 kcal
ベーコンエッグ（2人前） 223 kcal
豆腐（1人前） 82.8 kcal
白菜キムチ（1人前） 18.4 kcal
22時
グリコ ポッキー カスタード＆オレンジ（4人前） 328 kcal
23時
ココア（1人前） 24.7 kcal
  2135 kcal
食事レポートを見る
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE