no title【mementmoriさんの健康管理カラダカラノート】

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11年11月10日（木）

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【記録グラフ】
ウエスト
98cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		腹筋
20回
腹筋（回） のグラフ
 		ウォーキング
52分
ウォーキング（分） のグラフ
食事の記録
2003kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
79.3kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
8時
無印 ミニラーメン（1人前） 140 kcal
おもゆ（1人前） 10 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ロッツ ロッツ１（2人前） 14 kcal
12時
タイカレー（1人前） 333 kcal
ご飯（1人前） 235 kcal
砂肝炒め（1人前） 351 kcal
18時
ししとう醤油煮（1人前） 65.2 kcal
ししゃも（2人前） 49.8 kcal
味噌汁（1人前） 52.4 kcal
かぶのお酢和え（1人前） 9.9 kcal
炊き込みご飯（1人前） 347 kcal
22時
ウィスキー（0.8人前） 120 kcal
ブルーチーズ（3人前） 105 kcal
干貝柱（1人前） 142 kcal
23時
森永製菓 ダース（1人前） 23.3 kcal
  2003 kcal
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