no title【mementmoriさんの健康管理カラダカラノート】

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11年11月09日（水）

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【記録グラフ】
ウエスト
98cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		腹筋
20回
腹筋（回） のグラフ
 		食事の記録
1781kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
79kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
無印 ミニラーメン（1人前） 140 kcal
おもゆ（1人前） 10 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ロッツ ロッツ１（2人前） 14 kcal
12時
カップヌードルライト（1人前） 198 kcal
あたりめ（1人前） 50 kcal
15時
壮関 茎わかめ（1人前） 16 kcal
19時
タイカレー（1.5人前） 500 kcal
柿プリン（0.5人前） 99.2 kcal
シーザーサラダ（0.7人前） 233 kcal
濃い味糖質０（1人前） 95 kcal
ご飯（1人前） 420 kcal
  1781 kcal
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