72日目　－6.5kg【あおたつさんの健康管理カラダカラノート】

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11年11月11日（金）

72日目　－6.5kg
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昨晩の体重が87.9kgだったから、今朝は86kg中盤くらいかな、と思いきや・・・
今朝の体重は昨日＋300ｇの87.6kg。
結構ショックだったりするんだな、これが。
でも考えてもしようがないので、すぐに切り替えることにする。

【今日やった運動と時間】
今日は運動０ゼロ。（バレーボールをテレビ観戦したけど）
雨と残業を口実にしているようじゃ、私もまだまだダメだ。
通勤往復で3000歩しか歩いとらんし。
明日は横浜から海老名まで移動もあるし、今日よりは歩くはずだ。

【今日の感想】
夕食後から眠くて仕方ないので今日は早く寝るわ。。。
【記録グラフ】
体脂肪率（朝）
27.4%
体脂肪率（朝）（%） のグラフ
 		BMI
27.03
BMI（） のグラフ
 		体重
87.6kg
体重（kg） のグラフ
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