スブタ。【たこきゅうぴいさんの健康管理カラダカラノート】

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11年11月11日（金）

スブタ。
< さむ。 　｜　外食☆ >
【朝ごはん】 トースト　パン　ヨーグルト　みかん　牛乳

【昼ごはん】弁当＆スープ

【間食】 スープ（あったまる）

【晩ごはん】 酢豚　里芋のみそ汁　ごはん

【夜食】

【今日の感想】 雨のなかお買い物　だいぶ寒くなりました。
お腹がすくなあ…
【記録グラフ】
ちょっと頑張るスマイル。^^ （0-1/日)
0
ちょっと頑張るスマイル。^^ （0-1/日)（） のグラフ
 		目標実施（1:できた 0:できなかった）
0
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		体重
64.5kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
5時
トースト（1人前） 172 kcal
パン（1人前） 62 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
みかん（0.5人前） 12.7 kcal
MEGMILK 牛乳（1人前） 99.8 kcal
11時
ポークステーキ（0.3人前） 112 kcal
卵焼き（0.3人前） 39.7 kcal
カツ（0.2人前） 79.2 kcal
なのはな（0.1人前） 1.7 kcal
さつまいも（0.1人前） 30.4 kcal
ごはん（1人前） 151 kcal
クノール ポタージュ（1人前） 81 kcal
16時
クノール ポタージュ（1人前） 81 kcal
18時
オリジン 酢豚（1人前） 197 kcal
みそ汁　（根菜）（1人前） 82.4 kcal
ごはん（1人前） 151 kcal
  1415 kcal
コメント
司城ちゃん 2011/11/11 17:46 
今日は寒かったですね！
 たこきゅうぴい 2011/11/11 17:50 
そうですね冷えますね
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