外食☆【たこきゅうぴいさんの健康管理カラダカラノート】

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11年11月12日（土）

外食☆
< スブタ。 　｜　豆腐。 >
【朝ごはん】 トースト　パン　ヨーグルト　みかん　ココア

【昼ごはん】 ほうれん草とチキンのカレー　ナン（外食）

【間食】

【晩ごはん】 弁当

【夜食】

【今日の感想】 朝から微熱〜37.3℃　風邪ですかね　のんびりです。
ご近所でカレーを食べてきました、嬉しい〜でも辛い〜繁盛してて
ひと一杯で子どもサンも多くてびっくりでした。

高温期がしっかりあるとは初めてかな　ホント。
これが風邪だったら
残念ではありますが。あと１週間くらい
のんびり過ごしましょう

【記録グラフ】
ちょっと頑張るスマイル。^^ （0-1/日)
1
ちょっと頑張るスマイル。^^ （0-1/日)（） のグラフ
 		目標実施（1:できた 0:できなかった）
0
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		体重
64.3kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
6時
トースト（1人前） 172 kcal
パン（1人前） 62 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
みかん（1人前） 25.3 kcal
ココア（1人前） 24.7 kcal
MEGMILK 牛乳（1人前） 99.8 kcal
12時
中村屋 インドカリービーフスパイシー（1人前） 243 kcal
自家製 ナン（1人前） 524 kcal
すき屋 サラダ（0.5人前） 12 kcal
18時
オリジン東秀 焼鳥（1人前） 62 kcal
卵焼き（0.3人前） 39.7 kcal
カツ（0.2人前） 79.2 kcal
なのはな（0.1人前） 1.7 kcal
さつまいも（0.1人前） 30.4 kcal
ごはん（1人前） 151 kcal
オリジン 酢豚（1人前） 197 kcal
  1786 kcal
コメント
ぶたのぷ～ 2011/11/12 09:07 
インフル君が頑張りだす季節…無理しないでおんび～りが一番です!(^^)!
お大事に～。
 たこきゅうぴい 2011/11/12 09:44 
ありがとうございます。

インフルエンザには本当に弱くて
かかってしまうため予防注射もうてないので
うがい手洗いでなんとか凌いでいます。
司城ちゃん 2011/11/12 19:10 
風邪治りそうで治らないです。悲。
 たこきゅうぴい 2011/11/12 20:19 
あったかくして治してね〜
早く治るといいね。
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