豆腐。【たこきゅうぴいさんの健康管理カラダカラノート】

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11年11月13日（日）

豆腐。
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【朝ごはん】 トースト　菓子パン　ヨーグルト　みかん　ココア　人参

【昼ごはん】 酢豚　みそ汁　ごはん

【間食】

【晩ごはん】 湯豆腐　ごはん

【夜食】

【今日の感想】 家でのーんびり。お腹すくなあ
野菜食べたいな。
はじめてカセットコンロで湯豆腐をたべた
あっつあつ〜

【記録グラフ】
ちょっと頑張るスマイル。^^ （0-1/日)
0
ちょっと頑張るスマイル。^^ （0-1/日)（） のグラフ
 		目標実施（1:できた 0:できなかった）
0
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		体重
63.5kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
5時
トースト（1人前） 172 kcal
菓子パン（1人前） 229 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
みかん（0.5人前） 12.7 kcal
ココア（1人前） 24.7 kcal
MEGMILK 牛乳（1人前） 99.8 kcal
人参（0.5人前） 65.4 kcal
12時
オリジン 酢豚（1人前） 197 kcal
ごはん（1人前） 151 kcal
吉野家 みそ汁（1人前） 41 kcal
18時
湯豆腐（1人前） 141 kcal
ごはん（1人前） 151 kcal
  1346 kcal
コメント
司城ちゃん 2011/11/13 18:13 
今日は朝ゆっくり起きました☆
 たこきゅうぴい 2011/11/13 19:42 
休日ですもんね。ゆっくりしてください。
SxS 2011/11/13 19:49 
湯豆腐も良い季節になって来ましたね～
豆腐は、私も姑も好きなのですが、
我が家の男共は、「湯豆腐じゃもの足りん！！」
だそうで、なかなか、ありつけません(^_^；)
 たこきゅうぴい 2011/11/14 10:08 
鍋じゃないとお腹はふくれないかも〜
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