no title【まさる＠ネットの住人さんの健康管理カラダカラノート】

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11年11月13日（日）

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【朝ごはん】
なし

【昼ごはん】
プチ断食 バナナ味

【晩ごはん】
ハッシュドビーフ鍋
トマト
みかん

【記録グラフ】
筋肉量
51.3kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		基礎代謝
1540kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
20.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1876kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
68.1kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
11時
井藤漢方製薬 プチ断食 バナナ味（1人前） 85 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
18時
ハッシュドビーフ鍋（1人前） 833 kcal
トマト（2人前） 45.6 kcal
温州みかん（1人前） 25.3 kcal
焼酎（1人前） 371 kcal
パスタ（1人前） 378 kcal
  1876 kcal
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