no title【うみのおとこさんの健康管理カラダカラノート】

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11年11月14日（月）

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【記録グラフ】
体脂肪率
19.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		腹筋
120回
腹筋（回） のグラフ
 		食事の記録
2409kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
70.3kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
ベーコンサラダ（1人前） 279 kcal
　 ゆで卵（2人前） 134 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
13時
チャンポン（1人前） 416 kcal
ご飯（1人前） 235 kcal
21時
唐揚げ（1人前） 501 kcal
ビール（3人前） 420 kcal
冷ややっこ（1人前） 100 kcal
エビチリ（0.5人前） 97.4 kcal
ワイン（赤）（3人前） 219 kcal
  2409 kcal
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