実験1【うみのおとこさんの健康管理カラダカラノート】

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11年11月13日(日)

実験1

< ずーーっと  | no title >
トレッドミルで走りました。
なんだかとてもきつくて調子悪いなーとか思いつつ走ってたんです
8kmを過ぎたあたりで傾斜がつけてあるのに気がつきました
心ない人が使った後だったようです。
ふくらはぎに筋肉痛がでそうな予感がしたので
左右違った筋肉をストレッチしました、どちらの方がより有効なのかの実験でした

そして今日・・・まだ筋肉痛が出てません
筋肉痛明日かも・・・?

今日の食事は日清フェアーでした

【記録グラフ】
体脂肪率
19.4%
体脂肪率(%) のグラフ
腹筋
30回
腹筋(回) のグラフ
食事の記録
1993kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
69.9kg
体重(kg) のグラフ
   
【食事の記録】
8時
幸伸食品 ごまどうふ(1人前) 69 kcal
  ゆで卵(1人前) 67 kcal
シーザーサラダ(1人前) 162 kcal
13時
唐揚げ(1人前) 501 kcal
日清食品 日清のどん兵衛 きつねうどん 西 96g(1人前) 412 kcal
ローソン サラダ(1人前) 84 kcal
20時
日清食品 日清のどん兵衛 天ぷらそば 西 100g(1人前) 473 kcal
ツナサラダ(1人前) 226 kcal
  1993 kcal
食事レポートを見る
コメント
杏宏ママ 2011/11/13 21:02
不思議な走りの人はいなかったの~?
うみちゃんがジムに行くとそっちが気になっちゃう~(笑)
 うみのおとこ 2011/11/14 10:40
昨日は見当たらなかったよ
チョット気になる存在だな
lalalarun 2011/11/13 21:03
日清フェァーw
多分、体が炭水化物を欲してるんだね。
そーいう時は素直に食べて良いかと。
 うみのおとこ 2011/11/14 10:41
たまに食いたくなるんだよねー
どんべえ、うまい!
きこたん 2011/11/13 21:19
日清フェアー?気になる(笑)
あたしゃ自分の手作り塩辛で晩酌さ(≧▼≦)
 うみのおとこ 2011/11/14 10:42
日清フェアーは絶対体にはよくないとは思うけど
食いたい時があるんですよねー
ケロケロママ 2011/11/13 21:28
案外これで上り調子になれるかも???
 うみのおとこ 2011/11/14 10:44
そうなれば、良いんですが
下りの傾斜じゃなくてよかったのかな
かいけいぱぱ 2011/11/13 21:45
昼がきつねうどんで夜が天ぷらうどんですか~
明日はカレーうどんですね。
 うみのおとこ 2011/11/14 10:45
しばらくは、食べなくてもよさそうです
それにしてもカップめんってカロリー高いね
tomytomy 2011/11/13 22:29
心無い人がいるんですねえ。
筋肉痛になりませんように。
 うみのおとこ 2011/11/14 10:46
気がつかないもんですねー
筋肉痛は大丈夫そうです
ちびおかん 2011/11/14 05:38
傾斜がついてると聞いただけで
ふくらはぎが痛くなるのは私だけ?(^^;
 うみのおとこ 2011/11/14 10:47
気がつかないもんですよ
なんとなく今日は調子悪いんかなー、ぐらいの感じです
東支那海 2011/11/14 11:47
>トレッドミル
要はルームランナーのこと?
私には無理ですね・・・変化がないと
 うみのおとこ 2011/11/14 13:52
気温とか向かい風を考えると楽なんですが
やっぱり飽きますね
syunfamily 2011/11/14 16:26
>8kmを過ぎたあたりで傾斜がつけてあるのに気がつきました
あっははは~~ 流石!うみさんらしいな~~(笑)
 うみのおとこ 2011/11/15 14:01
はしってると、案外気がつかないもんですねー
気がついてドッと疲れが出ましたが
どんぐり27 2011/11/14 18:11
>今日の食事は日清フェアーでした 
ってラーメンのこと?
 うみのおとこ 2011/11/15 14:02
カップめんです
この日は、うどんとそばにしてみました
紗羅月 2011/11/14 22:24
天ぷらうどんを出して欲しいけどないんですよね~。
なんでダメなんだろう。
 うみのおとこ 2011/11/15 14:03
やっぱり大阪はうどんですかねー
okkon 2011/11/15 12:33
常に炭水化物を欲しているんだけど身体に従っても良いのかな~。
後スイーツも欲してるけど…。


先生ーっ!
それとアルコールもだいたい常時欲してまーす!ヽ(゚◇゚ )ノイイデショウカ~?
 うみのおとこ 2011/11/15 14:06
炭水化物はやばいかも知れんね
スイーツはどら焼きの外側なら・・・?
アルコールは必須食品だから摂取しないとダメだよ
三輪昌志 2011/11/15 16:23
うみさんらしい・・・・でも8kmも傾斜ではしるのも凄いなぁ・・・^^。
 うみのおとこ 2011/11/15 18:14
気がついてからは走れませんでした
okkon 2011/11/16 22:26
どら焼きの外側って炭水化物じゃ…。(;-ω-)
アルコールは先生の言う事を守ります!
okkon 2011/11/18 12:22
昨日は身体に抗えなかった…。(/_;)
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