no title【単身生活者さんの健康管理カラダカラノート】

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11年11月14日（月）

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【記録グラフ】
万歩計
17600歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2301kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
68.5kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
6時
タラの甘酢あんかけ（0.5人前） 112 kcal
ゴボウとニンジンのきんぴら（1人前） 71.2 kcal
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 37.2 kcal
12時
とんかつ（1人前） 584 kcal
味噌汁（1人前） 37.2 kcal
野沢菜（1人前） 4.5 kcal
ご飯 小（1人前） 151 kcal
19時
さしみ（0.5人前） 78 kcal
マカロニサラダ（0.3人前） 64.5 kcal
焼酎（2人前） 742 kcal
さつまいも（0.2人前） 60.7 kcal
漬物（1人前） 32 kcal
おでん（0.3人前） 92.1 kcal
  2301 kcal
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