no title【単身生活者さんの健康管理カラダカラノート】

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11年11月15日（火）

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【記録グラフ】
万歩計
15263歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2108kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
69kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
6時
揚げだし豆腐（0.5人前） 194 kcal
肉じゃが（0.5人前） 143 kcal
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 37.2 kcal
12時
マーボ麺（1人前） 700 kcal
チャーハン（0.5人前） 94.4 kcal
イオン 杏仁豆腐（1人前） 85 kcal
20時
カレイの煮付け（1人前） 81.9 kcal
肉団子の甘酢あんかけ（1人前） 259 kcal
めかぶ（1人前） 5.5 kcal
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 37.2 kcal
  2108 kcal
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