no title【単身生活者さんの健康管理カラダカラノート】

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11年11月16日（水）

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【記録グラフ】
万歩計
12904歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
1761kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
69.5kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
6時
スクランブルエッグ（1人前） 99 kcal
里芋の煮物（1人前） 85.3 kcal
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 37.2 kcal
12時
とん汁（2人前） 234 kcal
ご飯（1人前） 235 kcal
ひじき（1人前） 38.6 kcal
野沢菜（1人前） 4.5 kcal
19時
アサヒ フード アンド ヘルスケア 野菜サラダ（1人前） 80 kcal
アジのしょうが煮（0.5人前） 40.9 kcal
焼酎（1人前） 371 kcal
さしみ（0.5人前） 78 kcal
冷奴（1人前） 65.4 kcal
サントリー ザ・プレミアム・モルツ [ビン] 334ml（1人前） 157 kcal
  1761 kcal
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