no title【単身生活者さんの健康管理カラダカラノート】

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11年11月17日（木）

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【記録グラフ】
万歩計
12904歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2137kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
69kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
6時
魚の煮付け（0.5人前） 111 kcal
さつま揚げ（1人前） 55.6 kcal
肉じゃが（0.5人前） 143 kcal
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 37.2 kcal
12時
カキフライ（1人前） 262 kcal
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 37.2 kcal
19時
セブンイレブン 肉豆腐（1人前） 288 kcal
日本酒（1人前） 193 kcal
焼き鳥（0.5人前） 168 kcal
21時
焼酎（1人前） 371 kcal
  2137 kcal
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