no title【kotoris　mamaさんの健康管理カラダカラノート】

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11年11月15日（火）

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【朝ごはん】 チーズトースト
　　　　　　　ヨーグルト(グレープフルーツ＆プルーン）
　　　　　　　カフェオレ

【昼ごはん】 カップラーメン
　　　　　　　赤飯少々

【間食】　ピーナッツチョコレート
　　　　　レタスサンドィッチ
　　　　　ココア

【晩ごはん】 焼酎お湯割
　　　　　　　肉じゃが
　　　　　　　マーボー豆腐
　　　　　　　野菜炒め
　　　　　　　味噌汁(絹さや)


【夜食】

【今日の感想】 ピーチョコ食べ過ぎた!

【記録グラフ】
腹囲
66cm
腹囲（cm） のグラフ
 		ゴルフ練習
10分
ゴルフ練習（分） のグラフ
 		体重
51.1kg
体重（kg） のグラフ
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