no title【mayu1978さんの健康管理カラダカラノート】

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11年11月16日（水）

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【記録グラフ】
体脂肪率（朝）
18.6%
体脂肪率（朝）（%） のグラフ
 		BMI
20.2
BMI（） のグラフ
 		基礎代謝
1072kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
26.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		ウォーキング
90分
ウォーキング（分） のグラフ
 		食事の記録
1887kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
骨格筋率
25.9%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
46.6kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
1時
豆乳グルト（1人前） 30 kcal
コーヒー（1人前） 22.8 kcal
納豆（0.5人前） 50 kcal
キャベツ（2人前） 46 kcal
セブンイレブン たいやき（1.7人前） 352 kcal
モツ鍋（1人前） 204 kcal
セービング グラノーラ（0.1人前） 44.3 kcal
林檎（0.5人前） 45.9 kcal
8時
じゃがいも（1人前） 57 kcal
ヤマザキ ロールちゃん（0.2人前） 113 kcal
12時
モスバーガー モスチキン（2人前） 530 kcal
13時
スナックわかめ（1人前） 72 kcal
16時
オリジン東秀 焼き鳥（1人前） 62 kcal
18時
からし明太子（0.2人前） 12.6 kcal
19時
じゃがいも（1人前） 57 kcal
ウインナー（2人前） 128 kcal
オリジン弁当 ちくわぶ（1人前） 60 kcal
  1887 kcal
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