no title【mayu1978さんの健康管理カラダカラノート】

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11年11月15日（火）

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【記録グラフ】
体脂肪率（朝）
18.1%
体脂肪率（朝）（%） のグラフ
 		BMI
20.1
BMI（） のグラフ
 		基礎代謝
1071kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
26.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		ウォーキング
90分
ウォーキング（分） のグラフ
 		食事の記録
1883kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
骨格筋率
26.2%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
46.4kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
豆乳グルト（1人前） 30 kcal
コーヒー（1人前） 22.8 kcal
林檎（0.5人前） 45.9 kcal
9時
スコーン（0.5人前） 225 kcal
オリジン東秀 焼き鳥（1人前） 62 kcal
里いも（1人前） 40.6 kcal
12時
モマ 豆腐ケーキ（1人前） 75 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
キャベツ（2人前） 46 kcal
13時
セブンイレブン おでん　じゃがいも（0.5人前） 36.5 kcal
オリジン弁当 大根（1人前） 10 kcal
オリジン弁当 玉子（1人前） 77 kcal
オリジン弁当 こんにゃく（3人前） 27 kcal
オリジン弁当 ウィンナー（1人前） 103 kcal
モツ鍋（1人前） 204 kcal
15時
ショーコラ（1人前） 150 kcal
クレープ（1人前） 500 kcal
17時
あさり（1人前） 18 kcal
ごはん（1人前） 101 kcal
バリュープラス　 ブロッコリー（1人前） 10.4 kcal
  1883 kcal
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