no title【ドルフィン２さんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>ドルフィン２さんのトップページ>記録ノートを見る>no title
11年11月16日（水）

no title
< no title 　｜　no title >
no title 画像1
････今日は「冬」の洗礼を受けた感じでした･････（参）。
今晩も雪が降り続く？？みたいです･････（汗）。

明日も「除雪」からのスタート？？･･･（笑）。

【記録グラフ】
何かの運動
40分
何かの運動（分） のグラフ
 		夜の体重
60.2kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		体脂肪率
14.5%
体脂肪率（%） のグラフ
体重
61.8kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
2387kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
山崎製パン レーズンバターロール（1人前） 145 kcal
MEGMILK 牛乳（1人前） 133 kcal
ヨーグルト（0.3人前） 18.6 kcal
煎茶（1人前） 2.4 kcal
12時
セブンイレブン タマゴサンド（1人前） 260 kcal
カゴメ 紫の野菜（1人前） 85 kcal
19時
納豆（1人前） 100 kcal
ごはん（1人前） 151 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
エリンギ（1人前） 8.9 kcal
なすとピーマンの胡麻炒め（1人前） 224 kcal
ポークチャップ（0.3人前） 233 kcal
キリン 淡麗グリーンラベル（1人前） 102 kcal
キリンビール 淡麗グリーンラベル [カン] 500ml（1人前） 146 kcal
20時
キリン 麒麟濃い味（1人前） 95 kcal
22時
焼酎（1.6人前） 593 kcal
ウーロン茶（1人前） 0 kcal
  2387 kcal
食事レポートを見る
コメント
ﾏｰﾘｰ 2011/11/17 11:41 
・・・そちらは本格的な冬ですね！

「除雪」はショベルカーとかで？？
 ドルフィン２ 2011/11/17 21:59 
正に「マーリーさん」が思っている通りです!!。

自分の住んでいる所は、除雪のために「重機」←（ローダー）を所有している方が多いです･･（笑）。
自分は「ママサンダンプ」と「ジョンバー」で、雪かきを頑張っています!!（礼）。
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE