no title【ドルフィン2さんの健康管理カラダカラノート】

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11年11月17日(木)

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突然・風景が一変しました・・・・。
今日1日かなり冷えて、芯まで冷えました・・・・・(寒)。

「画像」では・・・・寒さはお伝え出来ないのが、残念です・・・・(笑)。
・・・・・・・かなり冷えました・・・・・・・。



【記録グラフ】
何かの運動
30分
何かの運動(分) のグラフ
夜の体重
61.4kg
夜の体重(kg) のグラフ
体脂肪率
14%
体脂肪率(%) のグラフ
体重
61.8kg
体重(kg) のグラフ
食事の記録
2639kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
 
【食事の記録】
7時
山崎製パン レーズンバターロール(1.5人前) 218 kcal
MEGMILK 牛乳(1人前) 133 kcal
ヨーグルト(0.3人前) 18.6 kcal
お茶(1人前) 2 kcal
12時
セブンイレブン ミックスサンド(1人前) 327 kcal
セブンイレブン メンチカツサンド(1人前) 456 kcal
カゴメ 紫の野菜(1人前) 85 kcal
18時
納豆(1人前) 100 kcal
もつ煮(1人前) 189 kcal
ハウス ジャワ(1人前) 87 kcal
ごはん(0.5人前) 75.6 kcal
19時
麒麟 淡麗 グリーンラベル(2人前) 290 kcal
キリンビール 淡麗グリーンラベル [カン] 350ml(1人前) 102 kcal
21時
焼酎(1.5人前) 556 kcal
ウーロン茶(1人前) 0 kcal
  2639 kcal
食事レポートを見る
コメント
はりそん705 2011/11/18 09:45
十分伝わって来ますよー。((+_+))
ううううう。

寒そうです。
風邪引かないように、気を付けてくださいね。
 ドルフィン2 2011/11/20 22:31
ご心配有難うございます!!(礼)。
この日から週末まで、変に暖かく「雨」も降り・・・・雪が無くなりました。
週明けより大荒れの予報が出ています・・・・。

・・・・・寒暖の差で体調が狂いそうです・・・・・(泣)。
エルフショット 2011/11/18 10:35
 写真の映り的には暗い感じが出てて、寒さ、伝わってますよ。
 ぶるっ…

 これから年末準備→年末に突入!ですが、ホントに、体調には
十分気をつけて行きたいですネ
 ドルフィン2 2011/11/20 22:36
この時・・かなり気温が下がって辛かったです・・・・・(寒)。
週明けから気温がまた急降下&大荒れみたいなので、しっかり覚悟して頑張ります!!(笑)。
マーリー 2011/11/20 21:56
・・・雪景色!
山から雪が降ってくる気配で冷え冷えと寒そうです・・・
 ドルフィン2 2011/11/20 22:42
・・・・これから、もっと凄い冬景色・・・・UP出来るかもしれません・・・・(寒)。

・・・・「マーリーさん」の所は、そろそろ「紅葉」!!絶景?でしょうか(笑)。
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