no title【mayu1978さんの健康管理カラダカラノート】

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11年11月18日（金）

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【記録グラフ】
体脂肪率（朝）
18.5%
体脂肪率（朝）（%） のグラフ
 		BMI
20.1
BMI（） のグラフ
 		基礎代謝
1070kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
26.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		ウォーキング
90分
ウォーキング（分） のグラフ
 		食事の記録
1738kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
骨格筋率
26%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
46.5kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
林檎（1人前） 91.8 kcal
豆乳グルト（1人前） 30 kcal
コーヒー（1人前） 22.8 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
グレープフルーツ（0.5人前） 53.2 kcal
キャベツ（2人前） 46 kcal
8時
オリジン東秀 焼き鳥（1.5人前） 93 kcal
さつまいも（1人前） 66 kcal
セービング グラノーラ（0.2人前） 88.6 kcal
9時
大根サラダ（1人前） 35 kcal
日本水産 焼きカレー（1人前） 283 kcal
クレープ（1人前） 550 kcal
19時
無印良品 オニオンスープ（1人前） 31 kcal
味とこころ にらぞうすい（1人前） 90 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
21時
ブルボン エリーゼ（1人前） 40 kcal
キャラメル（4人前） 52 kcal
  1738 kcal
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