２３１１１８までの日常のしょくじ【きゅーびっくさんの健康管理カラダカラノート】

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11年11月18日（金）

２３１１１８までの日常のしょくじ
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【朝ごはん】
ごはんとみそしるとあじふらい（フライ系のなにかがおおかった）
【昼ごはん】
かっぷぬーどるかれー（学食が混んでるので、いっつもカップめん。280~600kcalくらい？）
【間食】
じゃがりこ＊２(しゃべり勉強しながら･･･ながらなんかしら食べてた。)
【晩ごはん】
かつどん（ごはん＋揚げ物のパターンが多かった）
【夜食】
ぷりんぐるすM缶（大きいやつ）
（家族に隠れて食べてることがほとんど。罪悪感はあるけども、コンビニに入ったら買わずにおれない気分。ファミリーサイズのぽてちがおおかった。）
【今日の感想】
おもいだせるはんいです。コンビ二には入らないようにしたい。どうしても買ってしまう。(´･ω･`)
これまでの体重は？ですが、踏み台は11月入ってから続いているので、続ける(･ω･´)

【記録グラフ】
大学まで往復
1回
大学まで往復（回） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
3610kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
82kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
ごはん（1人前） 235 kcal
みそしる（1人前） 89.8 kcal
あじふらい（1人前） 245 kcal
12時
日清食品 カップヌードル カレー 85g（1人前） 420 kcal
14時
カルビー じゃがりこ（2人前） 650 kcal
20時
カツ丼（1人前） 1192 kcal
23時
湖池屋 ポテトチップス　リッチカット　サワークリームオニオン（2人前） 778 kcal
  3610 kcal
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コメント
きゅーびっく 2011/11/19 12:28 
･･･うわあ･･･間食なければ約1400kcal減るのか･･･
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