雨。テニス。【ＲＳＮＡ45さんの健康管理カラダカラノート】

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11年11月19日（土）

雨。テニス。
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【今日のできごと】
テニス。
【今日の感想】

【記録グラフ】
万歩計
10222歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2617kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 235 kcal
納豆（2人前） 200 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
けんちん汁（1人前） 88.6 kcal
9時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
カレーピラフ（1人前） 600 kcal
20時
すかいらーく ウーロンハイ（5人前） 465 kcal
ヒレかつ（1人前） 407 kcal
キャベツ（1人前） 11.5 kcal
ひじき煮物（0.5人前） 75.9 kcal
ご飯（1人前） 235 kcal
吉野家 とん汁（1人前） 148 kcal
21時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
  2617 kcal
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