いいウンコ【TK66さんの健康管理カラダカラノート】

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11年11月20日（日）

いいウンコ
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先週から朝晩ヨーグルトを食べている。
もともと、おなかが弱く　いつも下痢気味なので
きっと腸内細菌が少ないのが原因だろうとはじめたのだが
そのせいか最近、調子いい。
ちゃんとしたウンコを出したのは何年ぶりだろうか。
しかもそれまでは2～3回、ひどいときは5回ぐらい大便していたのだが
このところ午前中の1回だけで済んでいる。

ヨーグルト、続けようと思う。

【記録グラフ】
胸筋・背筋
30回
胸筋・背筋（回） のグラフ
 		腕立て伏せ
60回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		スクワット
30回
スクワット（回） のグラフ
腹筋
60回
腹筋（回） のグラフ
 		体脂肪率
24.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		ウォーキング
3.33km
ウォーキング（km） のグラフ
体重
71.3kg
体重（kg） のグラフ
 		   
コメント
打ち水 2011/11/21 06:47 
野菜を取ってますか？よく噛むと良いよ。
 TK66 2011/11/23 15:30 
生野菜はあまり好きではないのですが、出された分は全て食べるようにしています。
鍋のときはしっかり食べてますよ。歯の治療が終わったので、しっかり噛むようにします。
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